Hypnose is een krachtig middel om op een eenvoudige manier onderbewuste blokkades los te laten en rust en balans terug te brengen. In mijn praktijk in Waalwijk help ik mensen met diverse klachten om op een natuurlijke en rustige manier verandering te realiseren.

De rol van je onderbewustzijn en bewuste denken bij hypnotherapie

Je onderbewustzijn regelt veel van je emoties, gedrag en automatische patronen, vaak zonder dat je het merkt. Ongeveer 95% van wat je voelt, denkt en doet, wordt gestuurd door je onderbewustzijn. Je bewuste denken probeert vaak alles te begrijpen en te controleren, en kan daardoor in de weg zitten bij het veranderen van oude patronen. Hypnotherapie helpt juist om tijdelijk dat bewuste filter iets te versoepelen, zodat je toegang krijgt tot je onderbewuste en blokkades kunt loslaten.
Waar andere therapieën vooral werken met bewuste gedachten, richt hypnotherapie zich direct op het onderbewuste. Dit maakt hypnotherapie vaak effectiever dan therapieën die alleen met bewuste gedachten werken.

Wat kun je verwachten tijdens hypnose?

Tijdens hypnose word je via verbale begeleiding in een diepe staat van ontspanning gebracht. Je raakt sterk gefocust, vergelijkbaar met het opgaan in een boek of film, of rijden op de automatische piloot. Dit natuurlijke fenomeen heet trance en komt vaker voor dan je denkt.
In de behandeling wordt deze trance bewust opgewekt. Je kritisch denken wordt minder actief, waardoor je toegang krijgt tot je onderbewustzijn, waar herinneringen, gevoelens en automatische patronen opgeslagen liggen.
Deze ontspanning helpt je inzicht te krijgen in wat onbewust is opgeslagen. Ook de patronen die je als reactie daarop hebt ontwikkeld, worden helder. Je staat open voor positieve suggesties en alleen die suggesties waar je bewust mee hebt ingestemd en die passen bij wie jij bent, worden geaccepteerd. Je bepaalt zelf hoe ver je meegaat.

Hoe voelt hypnose bij hypnotherapie?

Tijdens hypnose voel je je diep ontspannen. Je maakt alles bewust mee en behoudt de regie, wat juist extra controle over jezelf geeft. Je kunt op elk moment terugkeren naar normaal bewustzijn. Na afloop weet je precies wat je hebt ervaren.

Motivatie en effectiviteit

Hypnotherapie werkt het best wanneer je echt gemotiveerd bent en bereid bent om de aanwijzingen op te volgen. Door de kracht van je onderbewustzijn te benutten, kan een klein aantal sessies vaak al voldoende zijn.
De effectiviteit van hypnotherapie is wetenschappelijk aangetoond. Wil je hier meer over weten? Lees dan onderstaande artikelen:

Hypnose steeds vaker in ziekenhuizen ingezet

hypnotherapie werkt bij darmklachten