Wat is regressie?
Soms merk je dat bepaalde gevoelens, reacties of patronen steeds terugkomen, terwijl je niet goed begrijpt waarom. Regressietherapie helpt om te ontdekken waar dat vandaan komt. Regressie betekent letterlijk teruggaan. In therapie betekent het dat je teruggaat naar gebeurtenissen uit je verleden die nu nog invloed hebben op je leven. Dat kunnen grote, ingrijpende ervaringen zijn, maar ook ogenschijnlijk kleine voorvallen die voor een kind tóch een diepe indruk hebben achtergelaten. De beleving van toen voelt als waarheid, terwijl die vaak niet strookt met de werkelijkheid. Toch heb je op basis daarvan (onbewust) een manier van reageren of gedrag ontwikkeld die je nu belemmert.
Overlevingsmechanisme
Gevoelens zoals angst, verdriet, boosheid, frustratie, onzekerheid of eenzaamheid worden vaak weggestopt. Dat is een beschermingsmechanisme: je brein wil je veilig houden. Hoe vaker je merkt dat het ‘helpt’, hoe sterker je dit patroon ontwikkelt. Op de lange termijn kan dat zorgen voor mentale of lichamelijke klachten omdat je lichaam en geest voortdurend in een staat van spanning of alertheid blijven staan.
Hoe gaat een regressiebehandeling in zijn werk?
Tijdens een regressiebehandeling werk je in hypnose. In deze staat van diepe ontspanning kan je aandacht teruggaan naar herinneringen uit je verleden die met het probleem te maken hebben. Vaak verschijnt vanzelf een moment dat belangrijk is geweest voor het ontstaan van het gevoel of het patroon waar je nu last van hebt.
In hypnose kun je zo’n moment opnieuw ervaren of er op een andere manier naar kijken, met het bewustzijn en het overzicht dat je nu als volwassene hebt. Je merkt wat er toen gebeurde, wat je voelde en wat je destijds nodig had. Want herinneringen worden altijd gekleurd door je eigen beleving van dat moment.
Inzicht en herstel
Als volwassene heb je inmiddels meer kennis, wijsheid en overzicht. Vanuit dat volwassen bewustzijn zie je hoe die oude overtuigingen zijn ontstaan en waarom ze je niet langer dienen. Wat destijds logisch was, voelt nu vaak anders. Met dat inzicht begint het loslaten. In hypnose kun je nieuwe keuzes maken, helpende overtuigingen ontwikkelen en ruimte creëren voor wie je vandaag bent. Je oude ‘programma’ maakt plaats voor een nieuwe manier van denken en voelen die beter bij je past. Na een regressiebehandeling merk je vaak dat er meer rust en ruimte ontstaat om anders met situaties om te gaan.