De gewoonte
Het roken van één sigaret maakt je nog niet meteen verslaafd. Pas als je het roken op regelmatige basis herhaalt, wordt roken tot een gewoonte, een automatisch proces. Gewoonten liggen sterk in je onderbewustzijn verankerd en zijn zeer moeilijk te doorbreken.
Onderzoek wijst uit dat nicotinevervangers nauwelijks bijdragen aan het verminderen van het aantal rokers. Het is dan ook niet zozeer de nicotine die je verslaafd houdt, maar veel meer de gewoonte.
De rol van je onderbewustzijn
Hoewel je bewust misschien graag wilt stoppen met roken vanwege de gezondheidsrisico’s, de kosten of het vermijden van afhankelijkheid, kan je onderbewustzijn je nog steeds laten voelen dat je die sigaret nodig hebt. Het creëert behoeften en verlangens in je lichaam, omdat het je laat geloven dat de sigaret je rust, stressvermindering, autonomie of iets anders geeft waar je de sigaret onbewust aan gekoppeld hebt. Zo wordt roken een gewoonte die moeilijk te doorbreken is.
Je wordt een niet-roker
Hypnotherapie kan helpen om je onderbewustzijn aan te passen. Negatieve gewoonten kunnen worden doorbroken en je onderbewustzijn kan zich gaan gedragen als dat van een niet-roker. Dit, in combinatie met de juiste motivatie en een beetje doorzettingsvermogen, leidt tot succesvol stoppen met roken. Belangrijk hierbij is dat je ervan overtuigd bent dat je echt wilt stoppen met roken.
Na een succesvolle behandeling zullen de ontwenningsverschijnselen minimaal zijn. Dit omdat deze voornamelijk voor komen bij ex-rokers en niet bij niet-rokers.