De donkere dagen voor kerst.

De winter is een bijzondere tijd van het jaar. De dagen worden korter, de nachten langer en de wereld lijkt soms stil te staan. Voor veel mensen brengt deze periode gezelligheid en warmte, maar voor anderen is het een tijd van somberheid en melancholie. De zogenaamde winterblues kunnen je in hun greep houden en het lastig maken om te genieten van wat deze periode ook te bieden heeft.

Waarom voel je je zo in de winter?

In de winter ontbreekt zonlicht, dat helpt bij de aanmaak van serotonine, een stofje dat je stemming verbetert. Als het licht afneemt, raakt die balans verstoord waardoor je je moe, futloos of somber kunt voelen. Ook nodigen de donkere dagen uit tot minder bewegen en meer binnen zitten, wat je gemoedstoestand ook beïnvloedt.

Wat doet je onderbewustzijn?

Het tekort aan licht en energie kan sluimerende negatieve patronen die je vaak niet bewust waarneemt activeren, zoals zelfkritiek, piekergedachten of gevoelens van leegte. Doordat je minder wordt afgeleid door prikkels van buitenaf, worden deze patronen sterker. Alles voelt zwaarder, zonder dat je altijd begrijpt waarom.

Hoe hypnotherapie kan helpen

Hypnotherapie helpt je deze patronen te herkennen en los te laten. Door in contact te komen met je onderbewustzijn, krijg je inzicht in wat echt nodig is om deze periode met meer rust en positiviteit  te beleven.