Hypnotherapie

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een kortdurende vorm van psychotherapie waarbij gebruik gemaakt wordt van trance. Hypnotherapie kent een groot toepassingsgebied en is uitermate geschikt voor het behandelen van mensen met klachten van fysieke, mentale en psychosomatische aard. Daarnaast kan het goed worden ingezet om ongewenste gewoonten, belemmerende overtuigingen en vastgezette strategieën te doorbreken. Het is een effectieve, oplossingsgerichte therapie die het zelfherstellend vermogen van het lichaam op een natuurlijke wijze activeert.

Hoe werkt hypnotherapie?

Hypnose waalwijk. Afbeelding van logo van hypnotherapie waalwijk waar hypnose wordt toegepast voor behandeling van klachten

Emoties die angsten en pijn veroorzaken vinden hun ontstaan in het onderbewustzijn, oftewel het aangeleerde gedrag en bijkomende automatische reacties. In het dagelijks leven belemmert het rationele bewustzijn het contact maken met het onderbewustzijn. Waar psychologen en gedragstherapeuten werken op bewust niveau, werken hypnotherapeuten met het onderbewustzijn. Ons gedrag wordt immers voor een groot gedeelte bepaald door onbewuste processen. Omdat de oorzaak in het onderbewuste ligt, is het lastig om de problemen met behulp van een “bewuste” therapievorm aan te pakken.

Tijdens de behandeling brengt de hypnotherapeut je door middel van verbale communicatie in een trance, waardoor je geconcentreerd en diep ontspannen bent. Dit gevoel kunnen we soms ook op een natuurlijke manier ervaren wanneer we diep verzonken zijn in een boek, of wanneer je handelingen op “de automatische piloot” verricht terwijl je aandacht elders is. Deze ervaring wordt een “alledaagse of spontane trance” genoemd. Tijdens de hypnotherapie wordt deze natuurlijke trance-ervaring doelbewust gestimuleerd. Je bent dan iets minder alert en het “kritisch denken” wordt minder actief. Hierdoor is het mogelijk contact te maken met onbewust opgeslagen waarnemingen, percepties, associaties en herinneringen. Je staat open voor het ontvangen van gewenste positieve suggesties van de hypnotherapeut. Suggesties die reeds door het bewustzijn geaccepteerd zijn, zullen ongehinderd je onderbewustzijn bereiken en als “waar” worden aangenomen. Dit zal dus alleen gebeuren indien je achter de gegeven suggesties staat en deze niet in tegenspraak zijn met jouw persoonlijkheid. Hierdoor behoud je altijd de controle.

Hypnotherapie werkt uitsluitend indien je gemotiveerd bent en bereid bent om de instructies voor het oplossen van jouw probleem op te volgen.

Doordat de immense mogelijkheden van ons onderbewustzijn direct worden aangesproken en de kracht van ons onderbewustzijn enorm is, bestaat de behandeling vaak slechts uit een gering aantal sessies.

Hoe voelt de trance bij hypnotherapie?

De trance waarin je gebracht wordt voelt slechts als een staat van diepe ontspanning. Het is een vorm van ontspanning die niet lijkt op meditatie of slaap. Je maakt alles bewust mee en houdt de regie volledig in eigen hand. Juist doordat je geconcentreerd bent, krijg je extra controle over jezelf in plaats van controle te verliezen. Ieder gewenst moment kun je zelf uit de trance komen en terugkeren naar het normale bewustzijn. Na afloop van de behandeling weet je precies wat je ervaren, gehoord of gezegd hebt. Vaak heb je zelfs het gevoel niet in trance te zijn geweest.

Voor wie is hypnotherapie geschikt?

Hypnotherapie is geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf acht jaar.

De ervaring heeft geleerd dat praten alleen vaak niet genoeg is om klachten op te lossen. Praten bevindt zich op een cognitief/denkniveau en klachten veelal op een gevoelsniveau. Daar waar de oorzaak van je klacht zich bevindt, kun je de klacht oplossen. Hypnotherapie wordt weleens als een snelweg naar het gevoel omschreven. Als je al veel over je klachten en problemen hebt gepraat of het juist lastig vindt om erover te praten, is hypnotherapie een prettige methode om tot de oplossing van een probleem te komen.