Afvallen en gewichtsbeheersing

Afbeelding behorende bij de website van hypnotherapie waalwijk mbt afvallen.

 

De meest voor de hand liggende methode om af te vallen is minder eten. Vaak wordt hiervoor een streng dieet gevolgd waarbij je steeds moet nadenken over wat je wel en niet mag eten. Het dieet wordt volgehouden door wilskracht, dat wil zeggen door er heel bewust mee bezig te zijn. Is het doelgewicht eenmaal bereikt verslapt vaak de aandacht, waardoor je weer terugvalt in oude gewoonten. Dit resulteert al snel weer in een gewichtstoename, het zogenaamde jojo-effect.

Ons onderbewuste heeft veel meer invloed op ons eet- en drinkgedrag dan we denken. Door het onderbewustzijn te beïnvloeden veranderen we je gewoonten en gedragingen met betrekking tot je eetpatroon, zodat het bewuste proces als het ware geautomatiseerd wordt. Hierdoor word je op een prettige, effectieve en veilige manier naar je doelgewicht gebracht.